Саңырауқұлақтардың адам ағзасына тигізетін пайдасы өте көп. Олардың құрамында маңызды дәрумендер, минералдар, антиоксиданттар және басқа да биологиялық белсенді заттар бар, сондықтан олар ағза үшін пайдалы бола алады, деп хабарлайды aqshamnews.kz
Сонымен саңырауқұлақтардың кейбір денсаулыққа пайдасы:
-
Иммунитетті нығайтады: Саңырауқұлақтарда антиоксиданттар мен дәрумендер (әсіресе D дәрумені) көп болғандықтан, олар иммундық жүйені күшейтуге көмектеседі.
-
Қан қысымын төмендетеді: Кейбір саңырауқұлақтар, әсіресе шиитаке мен рейши, қан қысымын төмендетуге ықпал етуі мүмкін.
-
Қан айналымын жақсартады: Саңырауқұлақтарда жүрек-қан тамырларының денсаулығына пайдалы қосылыстар бар, олар қан айналымын жақсартуға көмектеседі.
-
Қатерлі ісіктерге қарсы әсері: Кейбір зерттеулер саңырауқұлақтардың қатерлі ісік клеткаларының өсуін тежейтініне дәлелдер көрсеткен. Мысалы, рейши саңырауқұлақтары антирактантық қасиеттерге ие деп саналады.
-
Қандағы қант деңгейін реттейді: Саңырауқұлақтар қандағы қант деңгейін реттеуге көмектеседі, бұл диабетпен ауыратын адамдар үшін өте пайдалы.
-
Арықтауға көмектеседі: Саңырауқұлақтар калориясы төмен әрі талшықтарға бай, бұл ас қорыту процесін жақсартады және артық салмақтан арылуға ықпал етуі мүмкін.
-
Асқазан-ішек жүйесіне пайдалы: Саңырауқұлақтар ас қорытуға пайдалы әсер етеді, өйткені оларда пребиотиктер мен талшықтар көп, бұл ішек микрофлорасын қолдауға көмектеседі.
-
Антибактериалды және антивирустық қасиеттері: Саңырауқұлақтарда бактериялар мен вирустарға қарсы күресетін табиғи заттар бар, бұл инфекциялардан қорғауға көмектеседі.
-
Жүйке жүйесіне әсері: Кейбір саңырауқұлақтар жүйке жүйесін тыныштандыруға және стрессті жеңілдетуге ықпал етеді.
Саңырауқұлақтардың пайдасы өте көп, бірақ оларды шамадан тыс пайдаланудан сақ болу қажет, себебі кейбір түрлері улануға әкелуі мүмкін. Сондықтан, саңырауқұлақтарды тұтынар алдында олардың қауіпсіз екеніне көз жеткізу маңызды.