· Жадыңызда жүрсін!
Гастроэнтерологтер дәрумендер мен антиоксиданттар және басқа да пайдалы заттар жүзімнің өзінен гөрі, сүйегінде көбірек шоғырланған деп есептейді.
Алайда, сүйекті шайнау қиындау, сол үшін оны кофе ұнтақтағышпен үгітіп, кофеге немесе шайға аз-аздан қосып ішкен жөн. Бірақ тым әуестеніп кеткен де дұрыс емес. Себебі, қатты нәрсенің көбейіп кетуі асқазанға үлкен салмақ түсіреді. Ал асқазан мен ішек жолдарында кінәрат бар адамдардың жүзімді сүйегімен жеуіне мүлде болмайды.