Дене қозғалысына негізделген терапия мазасыздықты азайтуға көмектеседі.
Бұл туралы психолог Алиса Решетникова RuNews24.ru порталына берген сұхбатында айтты, деп хабарлайды aqshamnews.kz.
Дене қозғалыс терапиясы — адамның психикасына дене арқылы, яғни саналы қозғалыс пен денелік сезімдер арқылы әсер ететін тәсіл. Решетникова би қозғалыстары адамның бейсаналық қорғаныс механизмдерін айналып өтіп, шынайы эмоциялармен тікелей жұмыс істеуге мүмкіндік беретінін түсіндірді.
«Би кезінде ішімізде тұншығып қалған ашу, реніш, қайғы сияқты сезімдерді шығара аламыз. Бұл – эмоцияларымызды қауіпсіз жолмен босатуға мүмкіндік береді», — дейді ол.
Маманның айтуынша, бұл терапия өзін қабылдауға, жеке шекараларды тануға және адамның өз қажеттіліктерін түсінуге көмектеседі. Соның арқасында адамның ішкі жай-күйі жақсарып, уайым азайып қана қоймай, басқа адамдармен қарым-қатынасы да түзеледі. Бұл әдіс үрейлі шабуылдардан, тамақтану бұзылыстарынан, қарым-қатынас мәселелерінен, созылмалы шаршау мен күйзелістен зардап шегетін адамдарға қолайлы.